728x90 반응형 장질환1 장에 좋은 운동 음식으로 장 건강 관리 우리 몸에는 독소나 노폐물이 쌓이기 쉬운데요. 특히 장 운동이 부족할 경우에 유해 물질이 쉽게 쌓입니다. 유해 물질이 쌓이면 대장 질환이 발생할 수 있고 변비도 심각해 집니다. 그렇기 때문에 몸 안에 있는 독소나 노폐물은 되도록 빠르게 제거를 해주어야 하는 겁니다. 다이어트를 위해 단식을 하거나 장 해독을 해주는 경우 많은데 이때 체중이 감소되며 피부도 맑아지게 됩니다. 숙변을 제거해주는 광정에서 변비를 해결해 주기도 하지만 장내 독소에 의해 발생하는 피부 염증이나 여드름 등의 문제에도 도움을 주고 특히, 장해독을 하는 과정에서 식이섬유가 많은 채소 또는 과일을 먹는게 도움이 됩니다. 더 좋은 효과를 보기위해서는 장에 좋은 운동도 함께 병행 하는 것이 좋습니다. 장 내부가 깨끗해 지면 유익균과 유해균의 .. 2023. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형